Ensado
74, 75 hay 83 Thức? Giải thích khác biệt cách đếm giữa các nguồn
Bạn có thể gặp 74, 75, hoặc 83 thức khi tìm hiểu Lão Giá Nhất Lộ ở các nguồn khác nhau — đây không … Đọc tiếp
Tổng quan Lão Giá Nhất Lộ: cấu trúc 6 đoạn, 75 thế
Lão Giá Nhất Lộ là bài quyền tay không nền tảng nhất của Thái Cực Quyền Trần Gia — 74 thức chia 6 đoạn, … Đọc tiếp
Bài 19 Thức Trần Gia – tổng quan & học từng thế
Bài 19 Thức do chính Chen Xiaowang biên soạn năm 1995, tổng hợp tinh tuý từ cả Lão Giá, Tân Giá và Tiểu Giá … Đọc tiếp
Bài 18 Thức Trần Gia – tổng quan & học từng thế
Bài 18 Thức do Chen Zhenglei biên soạn, là bản rút gọn trực tiếp của Lão Giá Nhất Lộ (74-75 thức) còn khoảng 1/4 … Đọc tiếp
Thủ hình cơ bản: Quyền – Chưởng – Câu thủ
Quyền, Chưởng, Câu Thủ là 3 thủ hình cơ bản mà bàn tay luân phiên sử dụng suốt toàn bộ 74-75 thức của Lão … Đọc tiếp
Các loại tấn pháp cơ bản (cung, hư, mã…)
4 loại tấn pháp cơ bản — Cung Tấn, Hư Tấn, Mã Tấn, Phác Tấn — là nền tảng của toàn bộ 74-75 thức … Đọc tiếp
Mười Yêu Lĩnh Thân Pháp trong Thái Cực Quyền
Mười Yêu Lĩnh Thân Pháp (Thái Cực Quyền Thập Yếu) là 10 nguyên tắc căn bản được toàn bộ các hệ phái Thái Cực … Đọc tiếp
Hô hấp Đan Điền cơ bản
Hô hấp Đan Điền là kỹ thuật thở bụng có kiểm soát, phối hợp với chuyển động — nền tảng cho mọi động tác … Đọc tiếp
Khởi động toàn thân trước khi tập
Khởi động toàn thân trước mỗi buổi tập giúp giảm nguy cơ chấn thương, đặc biệt quan trọng với biên độ chuyển động lớn … Đọc tiếp